Miguel Silva

International Workshop 2024

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Joseph Pilates (조셉 필라테스)의 1세대 제자인 Jay Grimes (제이 그라암)에게 교육을 이수 받았으며, 현재 Gratz Pilates (그라츠 필라테스)의 Ambassador (대표모델)로 활동하고 있는 Miguel Silva (미구엘 실바) 는 클래식 필라테스의 보급을 위해 전 세계적으로 활발히 활동하고 있는 세계적인 마스터 입니다.

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🔳Day 1: 2024년 3월 15일 (금)

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Transformer

트렌스포머 – Reformer work-out.

[09:00 ~16:30] – all day

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이번 워크샵은 조셉필라테스의 시퀀스 중 하나를 배워 볼 것입니다.

동작을 바꾸지 않고도 여러분과 회원의 몸이 변화하는 것을 확인할 수 있습니다.

회원이 더 독립적으로 배울 수 있도록 가이드 해 주세요. 기구와의 연결성을 느끼면 회원이 더 독립적으로 배울 수 있도록 가이드 해 주세요. 기구와의 연결성을 느끼면 리포머(Reformer)는 최고의 선생님이 될 것입니다.

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🔳Day 2: 2024년 3월 16일 (토)

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The SIM (System of Integrating the movements)

동작의 통합 시스템

[09:00 ~16:30] – all day

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이번 워크샵에서는 강사본인과 회원들에게 필요한 올바른 운동을 찾을 수 있는 직관과 안목을 키울 수 있는 방법을 배워봅니다.

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1. 회원의 몸에서 찾아내야 할 점들

2. 회원으로부터 배워야 할 것

3. 가르치고 있는 바디를 존중하고 경청하는 방법

이 모든 것을 함께 고려하여 어떤 운동이 가장 적합한지 생각하고 조치를 취할 수 있습니다.

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🔳Day 3: 2024년 3월 17일 (일)

Gym at the door – Guillotine

길로틴 워크샵

[09:00 ~ 12:00] 오전

길로틴 기구에 대한 조셉 필라테스의 독창성을 알아보세요.

전체 시퀀스 동작을 모두 할 수도 있고 몸에 필요한 운동만 골라 할 수도 있습니다.

이 기구가 없는 분들도 계시겠지만, 스튜디오에 비슷한 옵션이 마련되어 있으므로 길로틴 동작을 다른 기구로 대체하는 방법도 배워봅니다.

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Lets Twist

회전운동

[13:30 ~ 16:30] 오후

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몸을 회전시키려면 무엇이 필요할까요?

좋은 회전을 만들 때 가장 어려운 점이 무엇일까요?

회원이 회전하는 것을 왜 그렇게 어려워하는 걸까요?

회원이 회전을 할 준비가 되었는지 어떻게 알 수 있나요?

좋은 회전을 하려면 무엇이 필요한가요?

회전이 왜 그렇게 위험한가요?

회원이 회전을 할 수 있도록 발전시키려면 어떻게 해야 하나요?

회원이 회전을 해야만 하나요?

이 워크샵에서는 이러한 질문과 그 이상에 대한 답을 알려드립니다.

좋은 회전을 만드는 데 필요한 필라테스 도구들은 건강한 척추를 위한 열쇠입니다.

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▫️장소: Gratz Pilates Sharing Studio (그라츠 필라테스 쉐어링 스튜디오)

▫️주소: 서울 강남구 영동대로137길 6 백송빌딩 4층, 백송빌딩 4층

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▫️비용: One Day 40만원 (수료증 포함)

▫️계좌안내: 우리은행 1005-202-691523 (예금주 :주식회사 리프)

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▫️문의: 02-548-6687