발레스트레칭

발레스트레칭은 중량을 쓰지 않고 반복적으로 동작을 취하는 유산소운동에 가까운 근지구력 운동으로 근력과 유연성을 키워주고 신체 순환을 활발하게 만들어 다이어트 효과와 함께 여성스럽고 건강한 몸매를 만드시는데 도움을 줍니다. 또한 발레스트레칭은 하체비만 해소에 최적화 되어 있어 매끈한 다리 라인을 가지실 수 있습니다